TELEFON TO NIE PRZYJACIEL!
Wśród objawów uzależnienia od telefonu komórkowego
najczęściej spotkamy:
najczęściej spotkamy:
- Przywiązywanie dużej wagi do posiadania telefonu komórkowego.
- Problem z rozstaniem się z “komórką”.
- W codziennej komunikacji z innymi, telefon komórkowy staje się najważniejszym narzędziem .
- Odczucie głębokiego dyskomfortu w przypadku braku naładowanego telefonu komórkowego, często przejawiającego się złym nastrojem, niepokojem, czasem nawet atakami paniki.
- Używanie telefonu nie jest kierowane koniecznością, lecz czynnikami natury społecznej i emocjonalnej.
- Telefon staje się pośrednikiem w kontaktach z innymi.
- Używanie telefonu komórkowego w celu sprawowania nieustającej kontroli nad obiektem uczuć.
- Odczucie ciągłej konieczności komunikowania się z kimś.
- Usprawiedliwianie swojego zachowania wygodą i bezpieczeństwem.
- Silna potrzeba przynależności do grupy i zdobycia jej uznania.
- Często u uzależnionych spotykana jest fobia społeczna, bądź obawa przed samotnością.
- Maskowanie lęków, zaprzeczanie ich istnieniu.
- Do rzadkich objawów należą: nuda, smutek, brak apetytu czy odmowa podejmowania współżycia seksualnego.
- Zapobieganie i leczenie
Jako, że uzależnienie od „komórki” jest tzw. nowym uzależnieniem- niewiele jest patologii rozpoznawanych i analizowanych, badania przeprowadzane w dziedzinie jego leczenia i zapobiegania mu, są rozwinięte w niewielkim stopniu. Łatwo można odgadnąć, że na rozwój tej patologii najbardziej narażona jest młodzież. Oczywistym jest jednak fakt, że każdy z nas zachowuje się inaczej teraz, niż w czasach pozbawionych rarytasu telefonii komórkowej. Można zapanować nad tym uzależnieniem i nauczyć się korzystać z telefonu w sposób poprawny. Logicznym postępowaniem jest ograniczenie korzystania z „komórki”. Osoba
uzależniona powinna spróbować celowo zostawiać telefon w domu i walczyć z napływem niepokoju, atakującego chwilę po zamknięciu drzwi. Pomóc może też umieszczanie aparatu poza zasięgiem wzroku i ograniczanie myśli krążących wokół niego. Kolejnym krokiem może być powstrzymanie się od wykonywana połączeń innych niż te konieczne.
Uzależnieni od telefonu odczuwający nieustanną potrzebę komunikacji za jego pomocą powinni kontrolować swoje pociągi i próbować się ograniczać- wyłączać go, na początek, na kilka godzin dziennie, aż do osiągnięcia kontroli nad stanem niepokoju oczekiwania. W przypadku uzależnienia od telefonii komórkowej, jest podobnie jak w przypadku innych uzależnień behawioralnych. Leczenie przewiduje terapię podczas której, pacjent podejmuje pogłębioną pracę nad problemami, które stanowią fundament uzależnienia.
